Kurutulmuş Ananas Parçaları Doğranmış Meyve İnfüzyonu
Doğranmış Ananas #1
Doğranmış Ananas #2
Doğranmış Ananas #3
Pürüzlü dış görünümüne rağmen, ananas karşılama ve misafirperverliğin simgesidir.Bu, Amerikalı sömürgecilerin Karayip Adaları'ndan ananas ithal etmek ve misafirlerle paylaşmak için tehlikeli ticaret yollarına göğüs gerdiği 17. yüzyıldan kalmadır.Ananas ayrıca bağışıklık sisteminiz için oldukça misafirperverdir: Bir fincan, günlük hücre koruyucu, kollajen yapıcı C vitamini değerinizin %100'ünden fazlasını içerir.
Yüksek Manganez
Manganez minerali, vücudunuzun yiyecekleri metabolize etmesinde, kanı pıhtılaştırmasında ve kemiklerinizi sağlıklı tutmasında önemli bir rol oynar.Bir fincan ananas, her gün ihtiyacınız olan manganezin yarısından fazlasını içerir.Bu mineral ayrıca tam tahıllarda, mercimekte ve karabiberde bulunur.
Vitamin ve Minerallerle Dolu
Ananas, büyük miktarlarda C vitamini ve manganeze ek olarak günlük B6 vitamini, bakır, tiamin, folat, potasyum, magnezyum, niasin, riboflavin ve demir değerinizi artırır.
Sindirime İyi Gelir
Ananas, proteini sindiren enzimlerin bir kombinasyonu olan bromelainin bilinen tek besin kaynağıdır.Bu nedenle ananas et yumuşatıcı görevi görür: Bromelain proteini parçalar ve eti yumuşatır.Vücudunuzda bromelain, yiyecekleri sindirmenizi ve emmenizi kolaylaştırır.
Antioksidanlar Hakkında Her Şey
Yemek yediğinizde, vücudunuz yiyecekleri parçalar.Bu süreç, serbest radikal adı verilen moleküller oluşturur.Aynı şey tütün dumanı ve radyasyona maruz kalma için de geçerlidir.Ananas, hücrelerinizi kronik hastalığa neden olabilecek serbest radikallerden koruyan iki antioksidan olan flavonoidler ve fenolik asitler açısından zengindir.Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak bromelain ayrıca kanser riskinin azalmasıyla da ilişkilendirildi.
Antiinflamatuar ve Analjezik Özellikler
Ananasta bulunan sindirim enzimi olan Bromelain, iltihap önleyici ve ağrı kesici özelliklere sahiptir.Bu, sinüzit gibi bir enfeksiyonunuz veya burkulma veya yanık gibi bir yaralanmanız olduğunda yardımcı olur.Ayrıca osteoartritin eklem ağrısını da dengeler.Ananas suyundaki C vitamini de iltihaplanma seviyelerini düşük tutar.
